每一个职业和工作都需要人们在最好的状态下完成。这对于从事 IT 行业的人来说尤其重要，工作效率很大一部分取决于我们的心情和感受。那么，程序员如何在假期后快速找回工作状态呢？

1、五次深呼吸

这真的是太简单了。不过可别做了一半就放弃了。

2、冲个凉

在最冷的水里冲个15秒左右。这可以唤醒你的肌肉和你的大脑，对健康和免疫力也特别有益。（PS：最近天凉，此招慎用。）

3、回忆一些美好的事情

这是让你回到高效状态的最好方式。回忆的细节越丰富，效果越好。

4、别瞎担心

有些时候总是莫名其妙觉得心烦，别想那么多，该干嘛干嘛。

5、整理周围并避免脏乱

把你的周围都收拾干净，整洁的环境可以让你保持思路清晰。

6、读些鼓舞人心的文字

现在很少有人会认真读完一本书，但阅读能让你的注意力集中在一个点上，让你重燃激情。

7、吃些好吃的

虽说零食是要少吃一些，但是我们之所以情绪低迷，很多时候是因为我们需要食物。

8、跑几圈去

跑个几圈就能让头顶上的小乌云退散。

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